فوائد زيت الزيتون: صحة القلب: زيت الزيتون يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. صحة الدماغ: زيت الزيتون يحسن صحة الدماغ، ويساعد في حماية الدماغ من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون. مضادات الأكسدة: زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. صحة البشرة: زيت الزيتون يساعد في ترطيب البشرة، وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، ويقلل من التجاعيد. صحة الشعر: زيت الزيتون يعزز صحة الشعر، ويساعد في تقويته، ويقلل من ظهور الشيب المبكر. التهابات: زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمتلك التأثيرات الرئيسية المضادة للالتهابات. صحة الجهاز الهضمي: زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تحسين الهضم، ومنع الإمساك. صحة العظام: زيت الزيتون قد يساعد في تقوية العظام، ومنع الإصابة بهشاشة العظام. تحسين صحة البشرة: زيت الزيتون يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.